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盘点怎样坚定减肥让你成为心中理想的对象

发布时间:2019-09-14 09:12:54 编辑:笔名

  盘点怎样坚定减肥让你成为心中理想的对象

  曾经有人问我:“怎样才能坚持减肥”因这是她第4次决心减肥了,前几次都没有坚持住,最后放弃了。就像我们平常做任何事情就怕坚持二字。那么我们怎样坚定减肥呢?

  曾经有人问我:“怎样才能坚持减肥”因这是她第4次决心减肥了,前几次都没有坚持住,最后放弃了。就像我们平常做任何事情就怕坚持二字。那么我们怎样坚定减肥呢?

  在这里先说说为什么现在有这么多人减肥,大部分人都认为是因为胖才减肥。事实上这只是表面原因,真正促使他们减肥的是深层原因,也就是我们所说的动机。这里来举一些例子吧,这样能够更清楚说明什么是深层原因。有的女孩子减肥,表面上是因为她胖,其实她的深层原因是因为男朋友说她胖,不好看什么的,这里的深层原因就是讨好男朋友。当然现实中也有男孩子减肥是为了讨好女朋友的。健身房有很多比较胖的人都在减肥,表面上他们比较胖,其实真正的原因可能是健康体检的时候,医生说他们有脂肪肝什么,对身体不健康,严重的会影响自身生命等。所以,这个减肥的深层原因是保命。通过以上两个举例我们就可以明白,大部分人减肥并不是因为胖,而是其它不同的动机。

  曾经有人问我:“怎样才能坚持减肥”因这是她第4次决心减肥了,前几次都没有坚持住,最后放弃了。就像我们平常做任何事情就怕坚持二字。那么我们怎样坚定减肥呢?

  这里就可以把怎样才能坚持减肥来进行稍微的总结一下,减肥能不能坚持主要看你的减肥动机。如果你减肥的动机与你的生命有关,相信你肯定能坚持下来,除非你不想活。如果你的减肥是一些无关痛痒的动机,那么你的减肥似乎就不那么能坚持下来。减肥者的动机是减肥者能不能坚持的主要原因之一,相信更多减肥者的减肥动机都是一些无关痛痒的原因,绝非人人减肥都是为了保命。当减肥者的动机不是为了保命的情况下,怎样才能坚持减肥呢?相信这是很多减肥者想知道的答案。减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯,这里所说的习惯就相当于每个人每天都要洗脸、刷牙等。当减肥者养成了良好的习惯,比如每周去健身房锻炼至少3次,减少暴饮暴食,控制每日食物摄入的热量等等。

  曾经有人问我:“怎样才能坚持减肥”因这是她第4次决心减肥了,前几次都没有坚持住,最后放弃了。就像我们平常做任何事情就怕坚持二字。那么我们怎样坚定减肥呢?

  相信,养成良好的生活习惯后,减肥成功是迟早的事情。对于减肥者怎样才能坚持减肥,主要看减肥者第一个月能不能养成良好的生活习惯,这个习惯包括健身锻炼和饮食两方面。减肥者在第1周和第2周需要刻意去健身锻炼和控制饮食。在第3周和第4周同样需要刻意去坚持锻炼和控制饮食,不过在这个阶段减肥者或许也会有点习惯目前的生活习惯了。而在第4周以后,减肥者应该已经会自然或者不经意间按照目前的习惯去做了,这也就是说习惯养成了。

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  怎样坚定减肥

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